排卵から生理までの日数は何日？

排卵と月経（生理）は、女性のライフサイクルに欠かせない大切な身体の仕組みです。月経は出血を伴うために周期を把握しやすく、その機能ついてもご存じの方は多いと思います。では、排卵はどうでしょうか？

今回は、妊活や避妊にとって大事な排卵の仕組とサイクル、月経との関係についてご説明します。

排卵が遅れると生理も遅れる？

妊娠をしていない場合、月経（生理）は排卵してから約14日後に起こるため、ピルなどの服用で排卵が遅れた場合は、月経も遅れるケースがあります。卵巣や子宮の疾患がある際は、排卵や月経の遅れが連続して起こるほか、排卵痛・月経痛が強く出るなどの症状につながるため、早めの受診が必要です。

排卵が月経開始から21日目以降に起こる状態を「遅延排卵」と呼びます。遅延排卵は、原因となる疾患がない場合や、妊娠に大きな問題を抱えていない場合は、急いで治療をする必要はありません。

• 1.排卵痛、腰痛
• 2.排卵出血やおりものの増加
• 3.体温の変化によるだるさ、眠気
• 4.イライラや気分の落ち込み
• 5.めまいや頭痛
• 6.胸の張り、便秘、肌荒れなど身体の不調

排卵期には、上記のような症状が起こることがあります。排卵日だけでなく、その前後にも症状が現れやすい時期です。

1.排卵痛、腰痛

排卵痛がある方は、下腹部や腰に月経痛のような痛みを感じます。これは、卵子が卵巣の壁を突き破って外に飛び出す際に、卵巣が少し傷つくためです。

排卵は交互に左右の卵巣から行われるので、痛む場所が毎月異なることもあります。排卵時に強い痛みを感じ、鎮痛剤が手放せない場合は、卵巣や子宮の疾患が考えられるため、早めにクリニックに相談しましょう。

2.排卵出血やおりものの増加

排卵日が近づくと、1～3日間に少量の出血が見られたり、粘り気のある白～クリーム色のおりものが増えたりします。出血とおりものが交じって、ピンクや茶褐色のおりものが下着に付着することもあります。

排卵の出血は、おおよそ月経と月経の間に起こるため、中間期出血とも呼ばれています。排卵出血は病気ではないので、大量の出血が続かない限り治療は不要です。

3.体温の変化によるだるさ、眠気

排卵は、基礎体温が低温から高温に移る付近に起こります。排卵日を迎えると、基礎体温が上がり高温期に入りますが、その際に倦怠感や眠気を感じる女性も少なくありません。

また、排卵後に分泌が増えるプロゲステロン（黄体ホルモン）が分解されると、眠気を強くする物質「アロプロゲステロン」が発生します。日常生活に支障をきたしている方は、低用量ピルの服用で改善がみられるケースもあるため、クリニックに相談しましょう。

4.イライラや気分の落ち込み

排卵日前後はホルモンバランスが崩れやすく、この体調の揺らぎが気分の変動を引き起こします。ホルモンバランスの安定のためには、ビタミンやミネラルが豊富な食事、適度な運動、質の良い睡眠が有効です。

しかし、これらがイライラや落ち込みのせいで達成できないことも、もちろんあります。過剰に自分を責めては逆効果になってしまいますので、ハーブティーを飲んだり、ゆっくり入浴したりと、ご自身が心地良いと思える範囲から改善をしていきましょう。

5.めまいや頭痛

排卵期や月経開始前後は、エストロゲン（卵胞ホルモン）の急激な低下により偏頭痛やめまいが出現しやすい時期です。エストロゲン低下に伴う脳内物質「セロトニン」の減少で、脳内血管が拡張し、痛みが起きている可能性が考えられます。

鎮痛剤を服用するほか、血管を拡張してしまうアルコール、チョコレート、チーズなどは避け、強い光や大きな音がない環境で身体を休めましょう。

6.胸の張り、便秘、肌荒れなど身体の不調

排卵期は、受精卵が着床しやすい、子作りに適した環境を体内で整えます。その際に、乳腺内の血管が拡張して乳房が張るほか、腸内水分の吸収や、腸のぜん動運動の抑制で便秘が起こります。

また、排卵後から月経直前までは皮脂の分泌が増えるため、毛穴の詰まりや、肌荒れが発生することもあります。

排卵までの過程に問題があり、卵子が育たない、もしくは育ってもうまく排卵が起こらない状態を「排卵障害」といいます。排卵障害があると、月経（生理）が不規則になったり、欠如したりするほか、不妊症の原因にもなります。

排卵障害の原因

排卵障害の原因は複数あります。排卵障害によって月経に異常が現れるケースも多くあるため、月経に違和感を覚えたら、お早めにクリニックにご相談ください。

治療には飲み薬や排卵注射

排卵障害が認められた場合、治療には排卵誘発剤の服用や注射を行います。症状の程度によりますが、最初は内服から始め、効果が現れない場合に注射治療に変更するケースが多いです。ご不安な方は、まずクリニックで正確な診断を受けましょう。

排卵検査薬とは

排卵検査薬は、排卵前に現れる尿内のLHサージ（黄体化ホルモンの急上昇）を検出し、妊娠しやすい日を示す検査薬です。

一般的に、次の月経予定日の16日～17日前（予定排卵日よりも2日～3日前）から検査を開始し、検査開始日から1日1回、ほぼ同じ時間帯に行うことが推奨されています。詳しい使い方はそれぞれの添付されている説明書を読んで、正しく検査を行いましょう。

排卵検査薬での妊娠判定は正確？

結論からお伝えすると、排卵検査薬での妊娠判定は正確ではありません。排卵検査薬が尿から検知するホルモンはLH（黄体形成ホルモン）サージですが、妊娠中は身体からHCG（ヒト絨毛性ゴナドトロピン）という別のホルモンが分泌されます。

このHCGホルモンはαとβのサブユニット（単一のタンパク質分子）から成り、このαサブユニットがLH（黄体形成ホルモン）と似ているため、排卵検査薬が稀に陽性を示すことがあります。

こういった理由から、「排卵検査薬でも妊娠が分かる」という誤った情報が広まってしまったのではないかと考えれます。妊娠を知るためには、妊娠検査薬を正しく使うほか、婦人科クリニックで検査を行い、診断を待ちましょう。「生理が遅れている」「乳房が張って痛む」など妊娠初期の症状がありご不安な方は、こちらのページもご覧ください。

低用量ピルは、月経だけでなく排卵をコントロールすることが可能です。服用中は排卵が抑制されるため、適切な服用で高い避妊効果が得られます。

低用量ピルは一般的に、21日間ホルモンが配合された錠剤を服用して排卵を抑制し、7日間の休薬期間（もしくは偽薬の服用）で月経を発生させています。

この7日間の休薬期間を設けず、連続してホルモンが配合された錠剤を飲むと、排卵抑制状態が続き、あわせて月経も遅らせることが可能です。

ピルで排卵を早める方法は休薬のみ

低用量ピルは排卵を抑制する効果があるため、服用中に排卵を促すことはできません。

低用量ピルを数カ月連続して服用していた場合、服用中止の約14日後に排卵が起こりますが、通常の排卵周期に戻るには、最長で3カ月が必要です。妊娠を希望する場合は、主治医と相談のうえ、低用量ピルの服用期間や中止タイミングを決めてください。

池袋アイリス婦人科クリニックで取り扱いのあるピル

どの低用量ピルがご自身に適しているかは、患者様のお悩みやライフスタイルによって異なるため、医師と相談のうえ、処方が行われます。

低用量ピルは避妊目的の場合、保険が適用されませんが、月経困難症と診断された場合には、保険適用での処方が可能です。月経時の腹痛や腰痛、月経周期の異常、PMS（月経前症候群）などにお悩みの方は、お気軽に池袋アイリス婦人科クリニックにご相談ください。